Idag är det den tredje dagen på min nya diet!

Jag känner mig knappt hungrig längre och har gått ner nästan 2 kg  Idag har jag haft bra energi på jobbet i alla fall. Sen när jag kom hem känner jag mig lite trött, men det e väl inte mer än  normalt efter en lång arbetsdag..

Imorgon ska jag träna wieehooo va härligt!

De sa nyss på nyheterna att det råder brist på Barnmorskor.... kanske man skulle utbilda sig till det först?? Är det brist på Ambulanspersonal med kanske...ne skulle inte tro det...tyvärr

Halloj

idag har vart en riktigt bra dag trots att jag kännt mig lite hungrig

Har bestämt mig för att bara äta de varma sopporna för de är de enda som går att äta utan att få kväljningar

Dagen började med att jag knalla upp drack ett glas vatten gjorde mig i ordning cykla iväg till jobbet för att där dricka en av shakerna choklad toffe, den va icket god...

Gick kanon bra att jobba och sedan vid 13 åt jag lunch grönsakssoppa som var riktikt god

Jag har druckit ca 4 liter vatten idag, men känner fortfarande att jag skulle kunna dricka mer.

Efter jobbet träffa jag min poiler Carro vi satt och prata och peppa varann och drack lyx drick (Ramlösa granatäpple)

Nu ikväll har jag ätit svampsoppa och den var ok, men inte mer

Jag har redan enligt hemvågen gått ner 1 kg  så fortsätter det så här så är det lätt att hålla sig motiverad!

På fredag ska jag köra mitt första träningspass på power plate det ska bli så skoj..

Nu blir det Idol och sen natti natti

/// Hej svej

Den varma soppan som jag åt nu ikväll fick i alla fall Godkänt det var kycklingsmaken... jag hoppas verkligen att det är någon av de andra smakerna får Godkänt med blir jobbigt att bara äta en sort...

//trötter

Dag 1 har sett ut på följande sätt:

 Vaknar 6.45 går upp gör mig i ordning dricker vatten

7.50 kommer till jobbet blandar min första shake Jordgubbssmak - den va inte god smaka som alla andra pulver skit

dricker vatten i massor för att hålla ångan uppe på jobbet.

13 dax för lunch Blåbärsshake smakar mer salt och geggig inte god alls

dricker massor med vatten

Jag har mått rätt ok under dagen, men efter cykelturen hem runt 16 så fick jag ont i huvudet och känner mig dåsig... men jag försöker att tänka på mitt mål! (har redan gått ner 900 gram på vågen här hemma)

Nu ska jag göra i ordning en varm soppa och hoppas att den smakar bättre, annars vet jag inte vad jag ska ta mig till...

/// Hungrig

Idag har jag varit på första träffen med Xtravagansa = prat om kost och hälsa och invägning

Mina Mått

Längd:161cm

Vikt: 71 kg

BMI: 27.4

Fett %: 36,5

25,9 kg av mig är fett

Midja: 105 cm

Bröst: 99 cm

Lår: 59 cm

Arm: 31.5

Jag kommer att köra på Helfart vilket betyder att jag kommer att äta 495 kallorier per dygn och kommer gå in i sk. ketonfas. Nu jäklar gäller det mitt nya smala liv här kommer jag!

Jag har sedan många år haft problem med min mage. Jag har smärtsamma kramper och avföringen varierar mellan vatten och stenhårt (ursäkta detaljer). Jag är ofta uppsvälld och gasig i magen, ser ut som man är gravid fast man inte är det...Annledningen till att jag kommer att skriva om detta här är att kankse kan jag stötta eller hjälpa någon som mått/mår som jag.

Tänkte att jag skulle skriva upp några saker som min mage alltid reagerar illa på:

- Alkohol i alla former är riktigt illa

- Fet mat i större mängder

- mycket socker

- Dålig stress

Saker som fungerar när jag är hård:

- Vatten i mängder

- Fibrer

- Katrinplommon puré

- Fettrik kost

Saker som fungerar vid lös mage:

- Så lite fibrer som möjligt

- Dimor (räddaren i nöden)

- Blåbärssoppa

Det är alltid en balansgång, men jag mår som absolut bäst när jag verkligen tänker på vad jag äter!

Har lite olika mediciner till hjälp också:

- Dimorn (vid lös mage)

- Kodein (mot smärta/kramper vid lös mage)

- Paracetamol (mot smärta tillsammans med Kodein)

Har prövat dess mediciner med liten eller ingen effekt dimektiokon, papavarin, omeprazol.

Jag kommer att fortsätta att skriva om min IBS och hoppas att det kan hjälpa någon och är det något ni undrar över så går det himla fint att fråga!

Nu har jag svullat ett par dagar =) igår blev det pizza och lite vin

Idag blir det nog subway-macka eller donken kanske både och haha

det gäller att jag ätit allt gott innan jag börjar shakedieten.

Nu har jag gått med i xtravaganza Kursstart Måndag 21/9 kl 18.30 men innan det sak min Sambo David träffa min hälsocoach så han får lära sig hur han ska stötta mig

Känns bra, hoppas bara man inte tagit sig vatten över huvudet... det är ju inte direkt billigt att vara med där, men jag ser det som en investering i framtiden och framförallt en investering i mig själv!

Så på måndag då börjar jag att äta deras måltidsersättning = shaker. Så nu i helgen blir det att njuta av riktig mat ordentligt!

/// Lycklig men fundersam